3º e último Dia de Detox da Liquid

O último dia na realidade já foi ontem mas, quis deixar o comentário do último dia para juntar ao resultado final do que achei deste Detox da Liquid.

Na noite do 2º para o 3º dia senti um ratinho no estômago, mas acho que foi do disparate de no dia anterior ter falhado a hora de um dos sumos, ficou tudo desregulado!

De manhã bebi a água morna com as gotas de sumo de limão e pelas 10h30 comecei a beber o 9º sumo (primeiro do dia).

Espesso e verde mas, mais uma vez, delicioso… para variar não consegui distinguir sabores mas o que interessa é que o bebi sem esforços!

Pelas 12h30 lá comi a minha salada de alface, tomate e cenoura e pelas 14h30 comecei a beber o 10º sumo (segundo do dia).

Sabor a citrinos mas tem algo verde misturado que lhe deu este tom… não descubro o que é… mas é bem docinho… chego à conclusão que estes sumos são bons para as gulosas como eu ;)

So far so good, senti-me bem!

Pelas 18h seguiu-se o 11º sumo (o terceiro do dia), era o mais líquido de todos, inclusive parecia ter uma mistura de chá ou infusão, mas muito saboroso e fresco.

E pelas 21h bebi o 12º sumo (último do dia e destes 3 dias de Detox). Delicioso, sabia a morango e eventualmente papaia ou manga… digo eu!

Balanço: Não foi fácil, tive alturas em que me apetecia comer uma bolacha ou uma refeição normal mas, no geral não passei propriamente fome. A realidade é que 3 dias até passam a correr e ainda perdi cerca de 2kgs e sinto a barriga menos inchada. Notei também que o meu corpo foi libertando toxinas porque acabei por ter umas borbulhas no rosto que estão agora a passar.

Aconselho vivamente, principalmente em alturas em que cometemos excessos ou para quem queira começar uma alimentação mais equilibrada (o meu objectivo), porque ajuda a reduzir bastante o apetite sentindo depois menos vontade de devorar pratos com imensa comida.

Desvantagens: não poder ter dias muito cansativos (porque não vamos conseguir ter “pedalada”) e ter que andar com os sumos atrás.

Vantagens: os sumos são deliciosos e no final sentimo-nos mais saudáveis e leves.

Podem sempre optar por fazer só de vez em quando o Detox de 1 dia, é menos complicado e indicado para as alturas em que cometemos um ou outro excesso.

Quem alinhava em fazer o Detox da Liquid?

2º Dia de Detox da Liquid

E o 2º dia do Detox da Liquid começou sem percalços, ao contrário do que estava à espera passei a noite sem fome e acordei tranquila.

Bebi logo pelas 08h30 um copo grande de água quente com umas gotas de limão que, mais uma vez, me saciaram até às 10h, altura em que comecei a beber o 5º sumo, o primeiro do dia.

De aspecto avermelhado e bastante líquido, parecia ter uma mistura de maçã com melancia… mais uma vez é difícil identificar todos os ingredientes mas, posso dizer que era muito bom!

Pelas 12h30 comi mais uma salada de alface, cenoura ralada e tomate, sempre ajuda na ideia de trincar alguma coisa e pelas 14h30 bebi o 6º sumo, o segundo do dia.

Mais um sumo muito saboroso, este parecia ter banana misturado… talvez com kiwi... gostei!

Acabei por ter uma tarde de reuniões e não levei o sumo… o que aconteceu? 

Fiquei zonza e maldisposta… my fault! Acabei por beber o 7º sumo (o terceiro do dia) pelas 19h quase a desfalecer :)

Mas será que não apanho um sumo que não gosto? Uma bela mistura entre (o que me pareceu, não posso garantir) maçã com hortelã e acho que devia ter gengibre ou algo do género… quanto aos legumes, nunca os consigo identificar…

Pelas 21h bebi o último sumo mas, ainda estava tão estranha de não ter comido a tarde inteira que acabei por nem perceber bem ao que sabia, só percebi que era verde e mais líquido que os outros… e docinho!

Hoje nitidamente o que estragou tudo foi ter estado tanto tempo sem beber o sumo… não fosse isso, acho que teria sido peace of cake! Sempre com muita água à mistura :)

Venha o último dia!

1º Dia de Detox da Liquid

Como vos tinha referido no facebook, durante estes 3 dias irei aqui falar da minha experiência com o Detox da Liquid.

Achei que depois de todos os excessos da Páscoa, esta seria a altura certa para o fazer :)

O  Detox Liquid é um programa de desintoxicação e limpeza do organismo que liberta as toxinas e fornece os nutrientes necessários para reequilibrarmos o PH e recuperarmos a energia e a saúde.

A Liquid criou um plano de Detox de 3 dias à base de sumos verdes e baixo em açúcares naturais. Inclui sumos à base de espinafres, salsa, pepino, aipo, erva-doce e couve. Além de frutos e raízes como maçã, laranja, gengibre, cenoura, limão, entre outros. A ideia é, para além de libertar as toxinas acumuladas, darmos descanso ao sistema digestivo permitindo que a energia seja gasta noutras coisas, inclusive o fortalecimento do nosso sistema imunitário.

Existem 4 opções:

- O Programa Detox Liquid Original

- O Programa Detox SLIM : favorece também a perda de peso

- O Programa Beauty Detox: favorece também a beleza da pele, cabelo e unhas

- 1 day Detox: Plano de 1 dia para manutenção (pode ser feito 1 vez por semana)

Optei por fazer o Slim, é semelhante ao Detox normal, simplesmente alguns dos ingredientes escolhidos para os sumos são menos calóricos.

É também muito importante beber muita água (ou água com limão) – durante o Detox é aconselhável beber diariamente 1 litro de água por cada 14 quilos de peso – pode parecer muito mas é vital para o sucesso do detox porque a água ajuda a eliminar as toxinas que se vão libertando do nosso organismo.

Hoje pela manhã foi a fase mais complicada, porque levanto-me sempre muito cedo (pelas 07h30) e pelas 08h30 costumo estar sentadinha com o R. a comer os meus cereais com fruta e isso não aconteceu. Comecei por beber, como sugerido, um copo de água quente com umas gotas de limão.

A água com limão faz mais do que hidratar o organismo. Também dissolve o muco intestinal, enxagua o fígado, melhora a absorção de minerais, favorece a formação da bílis (que é crucial para a digestão) e destrói a gordura. E podemos ir bebendo ao longo do dia, devemos começar de manhã com água quente mas, no resto do dia, podemos beber como preferirmos, quente ou à temperatura ambiente.

Como pedi para os sumos serem entregues em casa (é pago um valor extra pela entrega), tive que aguardar que o fizessem. E como o coitado do estafeta andava meio perdido acabei por beber o 1º sumo pelas 10h30 da manhã.

De aspecto meio espesso e bem verde, fui bebendo aos poucos o 1º sumo… destacou-se o sabor a maçã, gostei muito!

Pelas 12h já me sentia um pouco zonza de fome e preparei uma salada leve (foi-me aconselhado por ter vontade de roer alguma coisa) com alface, cenoura ralada e tomate e fiquei saciada por mais algum tempo.

Pelas 15h já estava a sentir o ratinho no estômago e acabei por começar a beber o 2º sumo do dia.

Muito fresco mas com um sabor a alguma especiaria que não consegui identificar.

Pelas 16h30, não tenho fome, com os sumos, salada e água sinto-me saciada mas estou meio zonza.

Chego à conclusão que para o 1º dia é muito importante não termos um dia muito agitado, convém estarmos calmas e tranquilas, esforços físicos esqueçam, nada de ginásios ou grandes caminhadas neste dia. Ainda bem que planeei as coisas de forma a trabalhar por casa!

Pelas 18h comecei a beber o 3º sumo. 

Fresco, um pouco ácido, nítidamente com abacaxi ou ananás, talvez alguns citrinos mas bastante docinho!

Aguentei bem até à hora de jantar, sempre bebendo muita água (ou chá se preferirem).

São quase 21h e ainda não tenho fome mas, vou agora beber o 4º e último sumo do dia, até porque não devemos comer nada 2h antes de nos deitarmos (mas podemos beber chá e água se nos apetecer).

Este sumo tem um travozinho a hortelã mas, fora isso, não consigo decifrar grande coisa. De todos foi o que menos gostei mas, mesmo assim, bebe-se muito bem.

Reparei que todos os sumos de hoje são verdes!

Era suposto beber, agora à noite, um caldo com alguns ingredientes específicos mas, como passei bem o dia, acabei por optar não tomar. Informei-me e não há problema, o caldo acaba por ser mais para reconfortar o estômago, por ser quentinho.

Balanço do dia: como foi calmo acabei por não ter muitas dificuldades. Tentei manter-me sempre ocupada para não pensar em comer mas, o dia passou bem e os sumos eram todos muito saborosos… amanhã há mais ;)